Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì và nên kiêng gì?

Các loại thức ăn mà bạn tiêu thụ hàng ngày có thể gây ố vàng cho răng của bạn. Vì vậy, sau một quá trình tẩy trắng răng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp duy trì hàm răng luôn đẹp. Hãy cùng Nha khoa Shark tìm hiểu các thông tin liên quan trong bài viết dưới đây nhé!

Tẩy trắng răng là gì?

Tẩy trắng răng là một kỹ thuật nha khoa được sử dụng để loại bỏ các vết bám thức ăn trên bề mặt răng, giúp loại bỏ màu vàng, xỉn màu hoặc đen bằng cách sử dụng hóa chất có nồng độ phù hợp. Quá trình này giúp làm trắng răng ban đầu từ 2 đến 8 tông.

Sau khi tẩy trắng răng bạn cần kiêng ăn gì?

Sau khi tẩy trắng răng, quan trọng để chú ý đến chế độ ăn uống để duy trì kết quả tốt nhất. Để hàm răng luôn trắng sáng và kéo dài thời gian hiệu quả của quá trình tẩy trắng, bạn cần quan tâm đến việc ăn uống hợp lý.

Sau quá trình tẩy trắng, men răng thường không ổn định, dễ bị nhiễm màu, khiến cho răng trở nên sậm màu hơn trước. Ngoài ra, trong quá trình tẩy trắng, các ống tủy trở nên nhạy cảm hơn và nhanh chóng mở ra, do đó, chế độ ăn uống và vệ sinh răng miệng không tốt có thể làm cho răng trở nên nhạy cảm và mất màu.

Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?

Sau quá trình tẩy trắng răng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng để duy trì kết quả tốt nhất. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến màu sắc của răng. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn sau khi tẩy trắng răng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

• Thực phẩm có màu trắng hoặc không màu: Bao gồm sữa chua, bơ, bánh mì không màu, kem, trứng, đậu phụ, bánh đa, cơm, cháo, súp, thịt lợn, thịt gà và một số loại cá như cá thu, cá tra, cá hồng cùng với các loại hải sản như tôm, mực, nghêu, sò, ốc, ghẹ.
• Rau củ giàu canxi: Bổ sung rau củ giòn như súp lơ, khoai tây, nấm, để cung cấp canxi tốt cho sức khỏe của răng miệng.
• Trái cây mềm và có màu sáng: Ví dụ như vải, táo, lê, chuối, nhãn, na, giúp tránh tình trạng đổi màu răng.
• Chất lỏng không màu hoặc trắng đục: Uống các loại chất lỏng như sữa và nước lọc để tránh làm thay đổi màu sắc của răng.

Đồng thời, sau khi tiêu thụ thực phẩm, hãy chú ý đến lượng sắc tố bám trên răng, thường xuyên chải răng và làm sạch mảng bám bằng chỉ nha khoa để duy trì vệ sinh răng miệng.

Sau khi tẩy trắng răng bạn không nên ăn gì?

Sau khi tẩy trắng răng, nếu tiêu thụ các thực phẩm sau đây ngay lập tức, bạn có thể đối mặt với nguy cơ tái phát màu răng và có thể ảnh hưởng đến mô nướu:

• Sau khi tẩy trắng răng kiêng gì? Trong vòng 48 giờ đầu sau khi tẩy trắng, hạn chế tiêu thụ các thức ăn và đồ uống có màu sẫm như trà, cà phê, nước hoa quả như nho, cà rốt, cà chua.
• Tránh cả trong 48 giờ đầu: Bún riêu, bún riêu, bún bò, bún đỏ.
• Cà ri nên được loại bỏ khỏi danh sách mua sắm của bạn, vì đây là một trong những thực phẩm nhanh chóng làm đổi màu răng theo ý kiến của các chuyên gia.
• Tránh thực phẩm có màu sắc đậm như bánh kẹo, sô cô la, rượu vang đỏ, nước sốt, đặc biệt là sốt cà chua.
• Hạn chế tiêu thụ soda, rượu bia và hạn chế cả rượu trắng.
• Tránh các thực phẩm có hàm lượng axit cao như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, dứa, vì chúng có thể gây ê buốt chân răng và gây ra sâu răng.
• Tránh sử dụng đồ ăn hoặc thức uống quá lạnh hoặc quá nóng.
• Hãy tránh xa thuốc lá, vì nhựa thuốc lá có thể làm tăng mức độ mảng bám trên răng.

Ngoài ra, tránh sử dụng son môi có màu sắc đậm trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng, vì màu sắc của son môi có thể bám vào răng và khó loại bỏ.

Cách vệ sinh và chăm sóc răng sau khi tẩy trắng

Bên cạnh chế độ ăn uống, việc duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi tẩy trắng răng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho răng luôn trắng sáng. Theo khuyến nghị của các chuyên gia nha khoa, bạn nên:

• Đánh răng đúng cách sau mỗi bữa ăn hoặc ít nhất hai lần mỗi ngày.
• Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn giữa các kẽ răng sau khi ăn.
• Sử dụng kem đánh răng làm trắng ít nhất 1 - 2 lần mỗi tuần để loại bỏ các vết ố vàng trên răng.
• Nếu vô tình tiêu thụ các thực phẩm gây ố vàng, hãy đánh răng ngay sau khi ăn.
• Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối loãng vào buổi tối để ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập.
• Thực hiện kiểm tra răng định kỳ tại các phòng khám nha khoa uy tín ít nhất mỗi 6 tháng/lần.

Tẩy trắng răng là một phương pháp hiệu quả, nhanh chóng và dễ thực hiện để làm trắng răng.

Trên đây là những thông tin mà Nha khoa Shark chia sẻ về chế độ ăn uống sau khi tẩy trắng răng, cũng như những thực phẩm nên hạn chế. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe răng miệng của bản thân và gia đình.

>>>Đọc thêm: Ngậm nước muối có làm trắng răng không?